기사 제공처 :
소상공인연합신문 / 등록기자: 김기영 [
기자에게 문의하기]
0 /
부천시가 시민들의 건강한 신체활동을 지원하기 위해 시청 육상부 선수단과 함께하는 러닝 교육 프로그램을 운영했다.
부천시, 시청 육상부와 함께하는 ‘원데이 러닝 클래스’ 운영
부천시는 지난 13일 오정대공원에서 지역주민 20명을 대상으로 ‘원데이 러닝 클래스’를 진행했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 부천시청 육상부 선수단의 재능기부를 통해 시민들에게 전문적인 러닝 교육을 제공하고, 올바른 운동 방법을 익혀 일상 속 꾸준한 신체활동으로 이어질 수 있도록 마련됐다.
교육은 러닝을 처음 시작하는 시민도 부담 없이 참여할 수 있도록 기본자세부터 안전수칙, 부상 예방, 페이스 조절까지 초보자 중심으로 구성됐다.
부천시청 육상부 선수들은 러닝 기본자세와 워밍업 방법을 직접 시범 보인 뒤 참가자들의 움직임을 살펴보며 자세를 교정했다.
부상 예방을 위한 스트레칭과 근육 이완법을 비롯해 개인별 체력 수준에 맞는 페이스 조절 방법도 함께 안내했다.
교육을 마친 뒤에는 선수단과 참가자들이 오정대공원을 함께 달리며 앞서 배운 내용을 직접 적용해보는 실습 시간도 가졌다. 참가자들은 러닝 자세와 호흡, 페이스 조절 방법 등을 점검하며 안전한 운동 방법을 익혔다.
프로그램에 참여한 시민들은 전문 선수에게 러닝 자세와 페이스 조절 방법을 직접 배울 수 있었다는 점에 긍정적인 반응을 보였으며, 앞으로도 꾸준히 운동을 이어가고 싶다는 의견을 전했다.
송정원 부천시보건소장은 “러닝은 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만 올바른 자세와 자신의 체력에 맞는 운동 방법을 익히는 것이 중요하다”며 “시민들이 전문 선수의 지도를 바탕으로 안전하게 러닝을 시작하고 일상에서도 꾸준히 신체활동을 실천할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.
허레이 반려동물 멜팅페이퍼 본품, 1...
21,000원
허레이 반려동물 멜팅페이퍼 본품, 1개, 130개입
https://ads-partners.coupang.com/image1/S90UxoiECpe-6IGOSww0L_7kuw8fbKZeRY4GHb0zzgvT1SFQQkBszfM6MukNg9s7wKYrsD1efe6d7xfdUVI7WtrLe4vBCUtjBfD7qZoz-zj5UaJxeDNQwzcBIo2DbaoaqTJbxDets1qEJZEkdXJaIKxwXaXdagImIa2lAMxKT9gA6zUD7u9K_Ov47c9nFbDmlwXVEGoPoAHY4HjWIlMwGEaLRvKOkpzUBXvQliopJ1nSp2tT6Qnx6z57kP6nNim_IHxn41iYzi6MdgejoGgVUc9shbmOzKbNnFf-BA9m7JxkoFeFnXrOruk8JxhXkcTetGYMKN_6q1Fa8kEzHmGTB8sbg8Ed9k300sBAIQRHDOYIPSZb2f6lIuIXojm5SN8COiFCkP0Q2p9W-wkJKeNamsEYjwh9sPkOYypeSBXczfkpmKOu__0JhEgnzswSK4123_-g7cZqp7MQ0IA0cOw7vKA4Vqphip4EaBTlkpTqPwT13_yZlYqkTkr3-HIzpa70uRoXd6G9ACSsWK3tvd0gdQ7QcpV8O9k=
자세히보기
펫카 고양이 양털공 장난감 100p ...
20,300원
펫카 고양이 양털공 장난감 100p + 발사기, 혼합색상, 4세트
https://ads-partners.coupang.com/image1/huwRUs3os_prBxqThveDk5C8inN3edcd7yZ9fqaQ6oulUZfcYbsZ4ddtd8RL68t0y-1iX6_2mgMP_AvfE3jtYepjBtPd0OBbyZCmVZLhBEArgS8DZ0V4jSu_-B_i-Y2BQEGusnGsMmBZ0xrD86KWHKR56wCVWD2entuM2oj_xw2ULQbLluqggAprY4DgA1kGCnX0AxPeRjvIYiOf7L8G0tHFdQsdil4psoAe83Dju-QOijAP-VMvkPopu_8SuCioC-bgemBdFKyaayMACSUJc9T76v449h-nCuDmYbTnRc4p-NprfxdwSIWk06B-KOXfCx9Qv9SABPET2ajjRmOcOpr0iqKGpN8NBhBHVmH5DCkA1VIFn_Ikdl9p3-JfMc6Er9f_F2KzSHyuA_bT_SxMR_RHjVmmuKxQQQR9MUR6UrJRZqKStdxjIiN5DthF006dhtdQM3m13RalELJ7lRdZIf4c4SUCq7kOj3e2wBl4C053Z5tX0jmWIsvJEfjX9NgDJvoU0WbbmU9VepA=
자세히보기
럭셔리독 강아지 전연령 간식 캔
21,900원
럭셔리독 강아지 전연령 간식 캔
https://ads-partners.coupang.com/image1/8NNNsjH7BCHpVi-u8OobNEKP-Pdmsal0ka0apbxpB5VD9krKbbtlzkcxUFRUhzYG5cyL10hbu_o8VmAl7CvMb4yyy-dSk2tOcjVJHMQ4Q4uIOIqADG37Wwhk97W41x5KTN7TZWQ621KNAQIY6fKYK0XS3OyfkhZ0rOWgnQ7vg0iHQZf1lSchaNq6_hLgewJQEW8RcUbFzQs-t0haimgwykAbVFBGFGBCcrzpL2hJB6EGUazxz14bRisbFwKN8fU5VONmtObCCtHw0gxpZQ7RjNxNE7EwHF7IV-odLdh3-OKsWzgLkQOk0tFNNRdld71umcFyqh_JaUI5z4HpEoFn4GssVXXRbVe_uGHbpD4UDWXSn0pQCOKuj7phmkJ0IbuRY4P4DVOYOmMYzCAgH-IXkgU2ENKylUvW7bTL-XTbrc6Ezwqzmfl8y3WtmXQ1jdTGP3DgpzVHEdwr9hldO-YPKUaGT8wM8ZZTgaMl8IOMcO_oSGAIFd1yrRNAiIVkZwdjuu8pvCFqlGk39S0X-7e2PmbGuBVhbkLm8XVD_azBTGv9EENuemW7dV4IlQ==
자세히보기
TOPMOX 강아지 목욕 거치대 접이...
23,880원
TOPMOX 강아지 목욕 거치대 접이식 반려동물 미용 거치대 샤워 해먹 드라이 발톱관리 소형견 고양이 겸용
https://ads-partners.coupang.com/image1/D29d4dfZ43qtgBLED7bU8TqsxwooumsKu2gF_XgBRwecLhYIXHLrrHL-jvQftT0A88SwwV60gArhZV-orSgpdvFHl5C-GdCVMGdfxDtJUm6m1ZWqborvOCyRTjVLF3S9B7hqLTMtkMAoIiPkJ68YszHAozpHxlpD83fpY32K9fFxrr1wkwvMhB0gAPzXZ48qSk27o2MSMA5Wh_RqvYYYNBZMBPVlIx2u6IIWbWpsNSyUslTAl_Z2t3HR_ACWGWLLLgJzN_31kgASMFjI4P2cjBTjy_O_NgGKZf7hBmRHLdwHYCw7kyVVnTzqBJd1GkY6lbvDVY-H78mr1NFepgqAjv1DhuISMe3eh-e1taF4g2epU_Juq4ucO5xy2BKVkVvMJwUHFH-wABfQCatgePoP40HfynFZu8rVQLaG-eC24H-zI-FcCYeV0NeDeAiLG4jAyT3CbaXrP4XmAWxfUnLUCnChKmOxWQZ0dgWsUdHhwnyvpPE4Rze85mioclbrGBwk7hLgHtzZERCZiapeK5uZTupm2jHBtKdPdrvT-ee6PauWw8bJ
자세히보기
코멧 고양이 캣닢 볼
3,300원
코멧 고양이 캣닢 볼
https://ads-partners.coupang.com/image1/oy7yAQ-inUYl3Fero6HWEpyCYuxNT4c78GmbHonhRW427KT1HNAAJ4B8u8TtYTz-dzlR1cymEBg9YqtZfTmxD9-zgJvGEeeUyMNyfFNETjCqXuKqYX_GWOBj4Q3ZhYaC737h1tnzd5sW_AWhH6hUk4iCjIR7E2q6bZnCOyWYAIUVI7ycqTCsr2WcRnLVBLZl3EaAIKo9nFCdmQQmzMBj-1tDTmV1_6rP6vKf8SJignNuu5ikc08_YKjenz-zZzmHHtlRs37rIWbdEgDV2d4tzjwD6piSamwlcsjMoCPP82TfEvzd4bAqTMfM46f4c-SPj_hly459OrISnqHU3suG99kQYnnX7J-E_DRprO2x5P5QYwVvBVqIqnxlVtSb3xSyp_K8s_NRbeDNHhRs4FxhGvYvcA3jnjUqVO04T6BxJcv_lTZ2UN73cF1eL5FmMWGgqRYaNX87jIA7XEygtMm1__Jt8LtRcC4nDjRV3t3XtAwRX1A5dZXaiZGfpBFG88Awcnc2RZFidQx-His0qEhz7555i6oN
자세히보기
탐사 실속형 배변패드
6,190원
탐사 실속형 배변패드
https://ads-partners.coupang.com/image1/QFNnRzjwGFTV7A9zQF9SEh_Tr5z1BNTxhWF7QO45zlkkesWkCltaCXLhAVL21NYq0ZfWu1S340C5EGm7_PmdtKxIsJzMOAKJxd3WX44gsBcmmvElhzvwKCbLIW15TyBLTcps4UzAX9EkMzM7c1IF1i8BAZNSQL-N2UJ4xXCHLCNrT9SN1Fry53pPDBVXu6P2FgC7laKN3GTBmYIXxnr4iNLbQaTsJqnH_F34IfFNC94WO-6hd4ok-EtEL4HC1fYwzRnuyJouUQCKS3zynmf5I6CUmbJWHfHupxvhW8Ga1zZBZ6bzA4XegbHKXDgpXezQIjHaoeVI9U_Mfw9pRbVr5sJW4KVM07rFh6dmUEL9rTl7gOJMvAOo8O8lNXnN8OvVoRh-DcAoWfP-YwM3wwhJh-d337YyVFrAsH3ja69kNb9BCCF27pBHep9KjtH8mFhChIqXXrLgj-K5ubGZaAiiv9lht4ytOAwq3MQZ5SSEhwYcA7tDDpNtBeBUvw8XinmztR2iqmqtRvOCh8eh8CoX3KvlVQ==
자세히보기
바론 이지풋프로 반려동물 발바닥 바리...
24,900원
바론 이지풋프로 반려동물 발바닥 바리깡, 1개, 샌드베이지
https://ads-partners.coupang.com/image1/WgMATeWapw7wkm8xWkKYSk0j_Bcqb-ew8So5xuM-K1p_TMRm6H2DnzAzlLzvgyNrYn6uR5_0pAst4bmFN-7_erzoufM-K8IcdQgfJkGhAhMzzrzK1RiuKdSD52ZBSYJZY3aBcENeavuOsi3daKrNwAMygEc1BGTbTgiIdZfQP2Q8JdXNE1SVUcJ_T81ndqq8KATtxWz_OJTxvtkplTEPSyxLV_LHGRzk9BiHVDbhPdWKywjcwKq5I1SiNr68j90fInNBkUDXDFZbtjfJyjKHErjl--GBGlYhNXPwObmHi4AOgKLV7TnnQ55gm9BwgEiMQ6juo6DuDY4_dDOk9EkWnWS7Q379dVZUn3WYEsg3zmolB21oMNjSlVulixyJUoxOLc50kufFgQx4NbH1b_-eBsgBeFCojhWyDQ3Tf4rMzmhrsYDsYvfftnzZaKUJqor8uyfim7TYYtn_AXmN5VvizGp1E-VvnlaN-nik0VSTxZZA43TQGK6Gb7Shpu1JpKKORJCOy06xrsjWuIEb-nAqkIF0xHfS9VCjzA==
자세히보기
Vic Vik 반려동물 계단 3단 야...
28,700원
Vic Vik 반려동물 계단 3단 야광 미끄럼방지 관절보호 고탄성 메모리폼 침대 소파용
https://ads-partners.coupang.com/image1/Co4SA66nP-a4HZE-Ct6LR0QosvV792fcX00LAds3JqvBTxy2L8N1TLA9QrefNI2v8O-FadLVEoM4h5BcUSq34IZ7pkN6tv_5iridY_BOoswvLOzhlkrJjyeBAFDUftk3bImmDdZhzJZ5fX0JaDHBVKxmFWoYYQ8X6lsJz0Kc6al5p_aqcAw9cqr_B4gV1UCh3tE8oKPf4tr35JxLMHMWvjhPbylajHjFEAXn17dSK9gSmRPPUWgsK3zE8CVNaKZoJ3x-Y1Bw72yvJi2ha3nOTiMj4_tKxWIuZOHGM_qQIbCRVWcMTwOSFY_TFCAO2Zet3eAeh7cyRGK1UM7fO6GlcoyD_4QyaNcLGSzAjnE5xjZXA_mwwOT7Rp5AkZxWxCpBEOTe8a-LKy3uUPbPB9-S94y1Y122GF3gflAPeo0taOM5deqwSy9HtIT3X1vHKSJFJAiBWYj-uQknltbz_rwC0NhpS3-wMyokqG-QeCazSXsIZecKSHBLUJO898bC7LzbmcmiQDks06ucdtCQ7n1NxaeQKTNh6AcMbDm3z_peElQQk5xd
자세히보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
